Egzersizle Omurilikte Geriye Yönelik Eğrilikleri Düzeltmek İster Misiniz?
Omurunun ters yönde eğriliği, bel ağrısı ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu durumlar, omurunun içeri doğru bükülmesiyle ortaya çıkar ve sırtta bir kambur oluşturur. Bu eğrilikleri düzeltmeye yardımcı olabilecek yapabileceğiniz hareketlerden, lomber bölge geriye doğru eğrilikle gelen nedenler ve semptomlara kadar her şeyi tespit ediyoruz; manuel terapi ayarlarının nasıl yardımcı olabileceği ve omurun ters eğriliklerini önlemek için ipuçları hakkında bilgi veriyoruz.
Lordoz: Kamburluk - Altlık sırtta dışarı doğru bir eğrilik. Lordozun bazı nedenleri, zayıf çekirdek kasları, kötü duruş, karnın çevresinde fazla ağırlık taşıyan obezite veya gebelik olabilir ki bunlar geçici bir kas kontrolü kaybına ve belirli omurilik koşullarına neden olur. Belirtiler, alt sırt ağrısı, sızı ve katılaşmayı içerir. Ekstrem durumlarda, hareket kabiliyetini etkileyebilir.
Çekirdeği Stabilize Et - Geriye bükülen sırt eğrilerini çözmek için çekirdek karın kaslarının uygun şekilde uyarılması ve egzersiz yapılması önemlidir. Sıvayıcı, planke ve esneklik egzersizleri gibi hareketler yapın. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzdan konuşun.
Ekstrem durumlar, eğriliği düzeltmek için omurilik cerrahisi gerektirebilir. Cerrahi, pozisyonu düzeltmeye ve ağrıyı kaldırmaya yardımcı olsa da, sinir hasarı ve enfeksiyon gibi önemli riskler hâlâ mevcuttur.
Ağrı ve rahatsızlığı azaltmak amacıyla omurilik hizalamak için chiropraktik tedavi uygulanır. Katmerli bir omuz için, bu tedavi şişmeyi ortadan kaldırarak ve kan dolaşımını iyileştirerek işe yarar.
Sağlıklı seviyelerde ağırlığınızı koruyun, doğru bir postür edinip çekirdek kuvvetlendirme egzersizleri yapın böylece geriye doğru eğrilere karşı korunun. Omurilik uzmanıyla düzenli ziyaretler, üst düzey omurilik sağlığını korumada yardımcı olabilir.
Eğer omurunuzdaki o sinir bozucu geriye doğru eğrilerinin tedavisi için egzersiz cure olsaydı ne güzel olurdu, değil mi? Lomba geri eğrisinin nedenlerini, belirtilerini, ameliyat ile geri eğriyi düzeltmenin faydalarını ve aynı zamanda chiropraktik tedavilerinin nasıl bir geriye doğru boyun eğrisini düzeltmede yararlı olduğunu ele alacağız ayrıca yanlış sırt eğrilerini veya eğriliği önlemek için mümkün olan önlemleri keşfedeceğiz.
Bu durum, bilim tarafından lordoz olarak adlandırılır... Lordoz, bireyin alçak sırtında keskin bir içe doğru eğri olduğu yaşam tarzına atıfta bulunur. Lordoz, zayıf çekici kasları, kötü pozisyon, obezite, gebelik ve belirli omurilik koşulları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Semptomlar genellikle ağrı, katılaşma ve alçak sırt ağrısı ile ekstrem durumlarda muhtemelen hareketlilik sorunları içerir.
Uzman satış ekibimiz danışmanlık için sabırsızca bekliyor.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
GL
HU
TH
TR
FA
AF
MS
BE
BN
KK
UZ
XH