Gusto Mo Ba I-correct Ang Mga Backward Curve Sa Spine Gamit Ang Eserciso?
Ang pagkukurbado ng spine sa isang kabaliktad na direksyon ay maaaring magresulta sa mga sakit sa likod at discomfort. Nakakakuha sila kapag ang spine ay naghuhulog pabango, lumilikha ng isang hump sa likod. Tinutukoy namin kung mayroon bang mga kilos na maaari mong gawin upang tulungan i-correct ang mga kurba, ano ang mga sanhi at sintomas na dating kasama ng isang backward curve sa lumbar - paano maaaring tulungan ang mga chiropractic adjustment; at mga tip para sa pagpapigil ng backward curves sa spine.
Lordosis: Swayback - Ang panlabas na kurba sa mababang likod. Ilan sa mga sanhi ng lordosis ay mahina na mga core muscles, masamang postura, obesidad na nagiging sanhi ng sobrang timbang sa bahagi ng tiyan o pagbubuntis na nagreresulta sa pansamantalang kawalan ng kontrol sa mga musku. Mga sintomas nito ay patuloy na sakit, lungkot at katigasan sa mababang likod. Sa ekstremong mga kaso, maaaring biktima ang kilos.
Pagpapatibay ng Core - Upang malutas ang mga kurba sa likod na humihila pabalik, kailangan ang wastong pagsisimula ng mga core abdominal muscles at pagsasama ng ehersisyoh. Gumawa ng mga ehersisyo tulad ng squats, planks at stretches. Mag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang programa ng ehersisyo.
Sa ekstremong mga kaso, maaaring kailangan ang operasyon sa tuhod upang ipagayon ang kurba. Bagaman maaaring baguhin ng operasyon ang postura atalisain ang sakit, mayroon pa rin itong malalaking panganib tulad ng pinsala sa nerve at impeksyon.
Sa layunin ng pagbabawas ng sakit at di-kumportableng pakiramdam, ginagamit ang chiropractic treatment upang magbigay ng wastong pag-alis sa spine. Para sa hunched back neck, gumagana ito sa pamamagitan ng pagtanggal ng pagsabog at pagsusustina ng circulasyon ng dugo.
Panatilihin ang timbang mo sa mga ligtas na antas, panatilihing tama ang postura at gawin ang mga ehersisyo para sa pagsusustina ng core upang maiwasan ang likurong kurba. Maaari rin makatulong ang regular na bisita sa isang espesyalista sa spine upang mapanatili ang mahusay na kalusugan ng spinal.
Maganda s'yang kung maaaring maging sanhi ng ehersisyo ang paggamot para sa mga nakakainis na likurong kurba sa iyong spine, hindi ba? Talakayin namin sa detalye kung ano ang sanhi ng lumbar backward curve at ang mga sintomas nito, benepisyo ng pagtutulak ng likurong-kurba gamit ang operasyon ngunit talakayin din namin kung paano maaaring makatulong ang mga chiropractic treatments sa pagsasaayos ng likurong kurba sa leeg pati na rin matuklasan ang mga posibleng preventibong hakbang upang maiwasan ang maling kurba o curvatures.
Ang kondisyon na ito ay tinatawag ng siyensiya bilang lordosis... Ang lordosis ay tumutukoy sa estilo ng pamumuhay kung saan may mahusay, pahilis na kurba sa likod ng isang taong may mataas na kurba sa kanilang ibabaw na bahagi ng likod. Maaaring maitulak ang lordosis mula sa maraming kadahilanang tulad ng mahina na mga muscle ng core, masamang postura, obesidad, pagbubuntis at mga tiyak na kondisyon ng tuhod. Ang mga sintomas ay karaniwang kasama ang sakit, katigasan at sakit sa ibabaw na bahagi ng likod pati na rin ang mga posible na mga isyu sa kilos sa ekstremong mga kaso.
Ang aming propesyonal na koponan sa benta ay naghihintay para sa iyong konsultasyon.