Chcete opraviť opačné krivky v chrbte cvičením?
Krivka chrbta v opačnom smere môže spôsobiť boles a nepohodlie v zádech. Vznikajú, keď sa chrbt zakrúti dovnitra, tvoria sa tak humpa na chrbte. Zistujeme, či existujú nejaké pohyby, ktoré môžete robiť pre opravu týchto kriviek, aké sú príčiny a symptomy spojené s krivosou v dolnej časti chrbta - ako môžu pomôcť chiropraktické úpravy; a tipy na prevenciu opačných kriviek v chrbte.
Lordóza: Pravá chrbtovitost - Výklenok vonku na dolnej časti chrbtice. Niektoré príčiny lordózy zahŕňajú slabé jadierové svaly, zlú postoj, obezitu, ktorá spôsobuje nadmernú hmotnosť okolo oblasti břicha alebo tehotenstvo, čo viedne k dočasnej stratě kontroly svalov a určitých stavov pátečníka. Príznaky zahŕňajú boles, bolesti a ztivanie v dolnej časti chrbtice. V extrémnych prípadoch môže ovplyvniť pohyvnosť.
Stabilizujte jadierovú zónu - Na riešenie chrbtovitosti, ktorá sa ohýba dozadu, je kľúčová správna stimulácia jadierových bryschových svalov a cvičenie. Vykonávajte cviky ako štvorcvy, planky a priebehy. Prejednajte si s doktorom pred začatím akéhokoľvek cvičného programu.
Extrémne prípady môžu vyžadovať chirurgické zásahy na pátečníku na vypravenie krivby. Hoci operácia môže opraviť postoj a odstrániť boles, stále existujú významné riziká, ako poškodenie nervov a infekcia.
Na účel zníženia bolesti a nepohodlia sa vykonáva chiropraktické liečenie na zarovnanie chrbtca. Pre skrčený chrbiec, krk funguje tým, že odstráni zápuchu a vylepší oběh krvi.
Držte svoju hmotnosť na zdravých úrovňach, dodržiavajte správnu postúru a robte cviky na posilnenie jadier, aby sa vyhli krvám dozadu. Pravidelné návštevy odborníka na chrbiec môžu tiež pomôcť pri udržiavaní vynikajúceho stavu chrbtca.
Bolo by pekné, keby cvik bol liekom na tých nepríjemných zakriveniach dozadu na vašom chrbte, nie? Rozoberieme detailne, čo spôsobuje lumbové zakrivenie dozadu a jeho symptomy, výhody opravy zakrivenia dozadu chirurgickou metódou, ale hovoríme aj o tom, ako sú chiropraktické liečebné metódy užitočné na opravu zakrivenia krku dozadu, a objavíme možné opatrenia na predchádzanie nesprávnym zakriveniam chrbtica alebo kriviek.
Tento stav je to, čo veda nazýva lordóza... Lordóza sa týka životného štýlu, v ktorom jednotlivec má ostrú, vonkajšiu krivu v dolnej časti chrbtice. Lordóza môže vzniknúť z mnohých faktorov, ako sú slabé jadrové svaly, zlá postoj, ožíravosť, tehotnosť a určité choroby chrbtice. Príznaky obvykle zahŕňajú bolesť, ztiažnosť a bolesť v dolnej časti chrbtice, ako aj možné problémy s pohybnosťou v extrémnych prípadoch.
Náš profesionálny predajný tím čaká na vašu konzultáciu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
GL
HU
TH
TR
FA
AF
MS
BE
BN
KK
UZ
XH