Vil du rette bakover kurver i ryggraden med øvelser?
Kurving av ryggraden i motsatt retning kan føre til ryggsmerte og ubehag. De oppstår når ryggraden buer innimot, skapende en hump på ryggen. Vi undersøker om det finnes noen bevegelser du kan gjøre for å hjelpe til å rette disse kurvene, hva som forårsaker dem og hvilke symptomer kommer sammenhengende med en lombar bakover kurve - hvordan kiropraktiske justeringer kan bistå; og tips for å forebygge bakover kurver i ryggraden.
Lordose: Sveibakke - Den utvendige kurven i nederst del av ryggen. Noen årsaker til lordose inkluderer svake kjernemusler, dårlig holdning, fedme som fører til for mye vekt rundt mageområdet eller graviditet som resulterer i en midlertidig tap av muskelkontroll og visse ryggtilstander. Symptomer inkluderer smerte, vekting og stivhet i nederst del av ryggen. I ekstreme tilfeller kan det begrense bevegelighet.
Stabiliser kjernen - For å løse ryggkurver som buer bakover, er riktig stimulering av kjernemusklene i magen og trening avgjørende. Utfør øvelser som sakk, plank og strekk. Snakk med din lege før du begynner noen treningsprogram.
Ekstreme tilfeller kan kreve ryggkirurgi for å rette kurven. Selv om kirurgi kan korrigere holdning og fjerne smerte, finnes det fortsatt betydelige risikoer som nerveskade og infeksjon.
For å redusere smerte og ubehag blir kiropraktisk behandling utført for å justere ryggraden. For en buet rygg og hals, fungerer det ved å fjerne svellingen og forbedre blodcirulasjonen.
Hold vekten din på sunne nivåer, oppretthold en riktig holdning og gjør øvelser som styrker kjernen for å unngå bakover kurver. Regelmessige besøk hos en ryggspesialist kan også bidra til å opprettholde fremragende rygg-helse.
Det hadde vært fint hvis trening hadde vært remedyet for de irriterende bakover kurvene i ryggraden din, ikke sant? Vi skal diskutere i detalj hva som forårsaker lombar bakover kurve og dens symptomer, fordeler med å rette bakover-kurven med kirurgi, men vi snakker også om hvordan kiropraktiske behandlinger er nyttige for å fikse en bakover halskurve, samt oppdage mulige forsiktighetsforholdsåtgjelder for å unngå feil ryggbuer eller kurver.
Denne tilstanden er det som vitenskapen kaller lordose... Lordose henviser til livsstilen der en person har en skarp, innvendig bue i nederdel av ryggraden. Lordose kan oppstå på grunn av flere faktorer, såsom svake mage- og ryggmuskler, dårlig holdning, fedme, graviditet og bestemte ryggtilstander. Symptomer inkluderer typisk smerte, stivhet og nedsatt ryggsmertestillstand, samt mulige mobilitetsproblemer i ekstreme tilfeller.
Vår profesjonelle salgsavdeling venter på din konsultasjon.