Adakah Anda Mahu Membaiki Lengkung Ke Belakang di Tulang Belakang dengan Latihan?
Lengkung tulang belakang ke arah yang bertentangan boleh menyebabkan sakit belakang dan ketidakselesaan. Ia berlaku apabila tulang belakang melengkung ke dalam, mencipta sebuah gundukan di bahagian belakang. Kami mengenalpasti sama ada terdapat pergerakan yang boleh anda lakukan untuk membantu membaiki lengkungan tersebut, apa yang menjadi punca dan gejala yang datang bersama-sama dengan lengkung ke belakang di bahagian lumbar - bagaimana penyesuaian chiropractic boleh membantu; dan tip untuk mengelakkan lengkung ke belakang di tulang belakang.
Lorosis: Belakang melengkung - Lentingan ke luar di bahagian bawah tulang belakang. Sebab-sebab lorosis termasuk otot inti yang lemah, postur buruk, obesiti yang menyebabkan berat badan berlebihan di sekitar kawasan perut atau kehamilan yang mengakibatkan kehilangan sementara kawalan otot dan beberapa keadaan tulang belakang tertentu. Gejala termasuk sakit, kesakitan dan kekakuan di bahagian bawah tulang belakang. Dalam kes teruk, ia boleh memperlemah kewujudan.
Stabilkan Inti - Untuk menyelesaikan lengkungan belakang yang membengkok ke belakang, rangsangan yang betul kepada otot perut inti dan latihan adalah penting. Lakukan latihan seperti jongkong, plank dan peregangan. Bincangkan dengan doktor anda sebelum memulakan mana-mana program latihan.
Kes teruk mungkin memerlukan pembedahan tulang belakang untuk meluruskan lengkungan. Walaupun pembedahan boleh membetulkan postur dan mengalihkan sakit, masih terdapat risiko ketara seperti kerosakan saraf dan infeksi.
Untuk tujuan mengurangkan sakit dan ketidakselesaan, rawatan chiropaktik dilakukan untuk menyelaraskan belakang. Untuk belakang cembung, ia berfungsi dengan mengeluarkan pembengkakan dan memperbaiki sirkulasi darah.
Kekalkan berat badan pada tahap sihat, pertahankan postur yang betul dan lakukan latihan penguatan inti untuk mengelakkan lengkung ke belakang. Lawatan berkala dengan pakar belakang juga boleh membantu dalam mengekalkan kesihatan belakang yang unggul.
Sesuai jika latihan adalah penawar bagi lengkungan ke belakang yang mengganggu di belakang anda, bukankah begitu? Kami akan membincangkan secara terperinci apa yang menyebabkan lengkungan ke belakang di bahagian lumbar dan simptom-simptommnya, faedah membetulkan lengkungan ke belakang dengan pembedahan tetapi kami juga bercakap tentang bagaimana rawatan chiropaktik membantu membaiki lengkungan leher ke belakang serta menemui langkah-langkah tindak balas yang mungkin untuk mengelakkan lengkungan belakang yang salah atau kelengkungan.
Kondisi ini adalah apa yang sains panggil lordosis... Lordosis merujuk kepada gaya hidup di mana seorang individu mempunyai lengkung tajam ke dalam di bahagian bawah belakang mereka. Lordosis boleh disebabkan oleh banyak faktor seperti otot perut yang lemah, postur buruk, obesiti, kehamilan dan beberapa keadaan tulang belakang tertentu. Gejala biasanya termasukkan sakit, kekakuan dan sakit belakang bawah serta masalah mobiliti yang mungkin berlaku dalam kes teruk.
Pasukan jualan profesional kami menunggu untuk berunding dengan anda.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
GL
HU
TH
TR
FA
AF
MS
BE
BN
KK
UZ
XH