¿Quere corrixir curvas retrogradas na espina dorsal co exercicio?
A curvatura da espina dorsal nunha dirección oposta pode provocar dores nas costas e incomodidade. Occuren cando a espina se dobla cara dentro, creando unha mella na espalda. Identificamos se hai algunhas movementos que podes facer para axudar a corrixir esas curvas, que causas e síntomas van xuntos con unha curva retrograda lombar - como as axustes quiroprácticos poden axudar; e consellos para prevenir curvas retrogradas na espina dorsal.
Lordose: Lombarización - A curvatura externa na parte baixa das costas. Algúns motivos da lordose inclúen músculos abdominais débiles, má postura, obesidade que leva a un exceso de peso na área do estómago ou a gravidez, o cal resulta nunha perda temporal do control muscular e en certas condicións da espina dorsal. Os síntomas inclúen dolor, dores e rigidez na parte inferior das costas. Nos casos extremos, pode afectar á mobilidade.
Estabiliza o núcleo - Para resolver as curvas nas costas que se doblan cara atráis, é crucial unha estimulación adecuada dos músculos abdominais e un programa de exercicio. Realiza exercicios como sentadillas, planchas e estiramientos. Fala co teu médico antes de comezar calquera programa de exercicio.
Os casos extremos poden requirer cirurxía espinal para endireitar a curvatura. Aínda que a cirurxía pode corrixir a postura e eliminar o dolor, aínda así hai riscos significativos como o dano nervioso e a infección.
Para o propósito de reducir dolor e incomodidade, o tratamento quiropráctico realiza-se para alinear a espina dorsal. Para unas costas encorvadas, funciona eliminando o inflamación e mellorando a circulación sanguínea.
Mantén o teu peso en niveis saudables, ten unha postura adecuada e fai exercicios de fortalecemento do núcleo para evitar curvas hacia atrás. As visitas regulares con un especialista en espina tamén poden axudar a manter unha boa saúde vertebral.
Sería bonito se o exercicio forase a cura para eses fastidiosos arcos retrograde na túa espina, non? Discutiremos en detalle o que causa o arco lumbar retrógrado e os seus síntomas, os beneficios de corrixilo con cirurxía, pero tamén falaremos sobre como os tratamentos quiroprácticos son útiles para corrixir unha curva retrógrada no cuello e descubriremos posibles medidas preventivas para evitar obter curvas ou curvaturas incorrectas na espalla.
Esta condición é o que a ciencia chama lordose... A lordose refírese ao estilo de vida no que un individuo ten unha curvatura aguda e hacia dentro da súa lomba. A lordose pode resultar de moitos factores como músculos abdominais débiles, má postura, obesidade, gravidez e certas condicións da espina dorsal. Os síntomas normalmente inclúen dolor, rigidez e dores na lomba, así como posibles problemas de mobilidade en casos extremos.
O noso equipo de vendas profesionais agarda a súa consulta.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
GL
HU
TH
TR
FA
AF
MS
BE
BN
KK
UZ
XH