Wil jy rugwaartse kromminge in die ruggenwirsel regstel deur oefening?
Kromming van die ruggenwirsel in 'n teenoorgestelde rigting kan lei tot rugpiene en ongemak. Hulle kom voor wanneer die ruggenwirsel na binne krom, wat 'n bult op die rug skep. Ons bepaal of daar bewegings is wat jy kan doen om hierdie kromminge reg te stel, wat die oorsake en simptome is wat saamgaan met 'n lende rugwaartse kromming - hoe chiropракtiese aanpassings kan help; en tipes vir die voorkoming van rugwaartse kromminge in die ruggenwirsel.
Lordose: Kromrug - Die buitewards kromming in die lae rug. Sommige oorzake van lordose sluit swak kernspiere, slegte posture, obesiteit wat tot te veel gewig in die stommelaar gebied lei of swangerskap in, wat tien tydelike verlies van spierbeheer veroorsaak en sekere ruggeskondisies. Simptome sluit pyn, seer en starheid in die onderste rug in. In ekstreme gevalle kan dit mobiliteit beperk.
Stabiliseer die Kern - Om rugkromming wat agteroor buig te verbeter, is behoorlike stimulasie van kernbuikspiere en oefening krities. Voer hurkings, planks en reksoort oefeninge uit. Praat met jou dokter voordat jy enige oefenprogram begin.
Ekstreme gevalle mag ruggeskirurgie vereis om die kromming reg te maak. Hoewel kirurgie houding kan korrekteer en pyn kan verwyder, is daar steeds beduidende risiko's soos nerwe skade en infeksie.
Om die doel te bereik om pyn en ongemak te verlig, word chiropraktiese behandeling uitgevoer om die rug te alig. Vir 'n gebukte rug nek, werk dit deur die swelling te verwyder en bloedsirkulasie te verbeter.
Hou jou gewig by gesonde vlakke, handhaaf 'n regte houding en doen kernversterkingsoefeninge om terugwaartse krommes te voorkom. Reguliere besoeke by 'n rugspesialist kan ook help om uitstekende ruggesondheid te handhaaf.
Dit sou aangenaam wees as oefening die geneesmiddel was vir daardie ergerlike agterwaartse krommes in jou rug, is nie soms? Ons sal in detail bespreek wat die oorsake van lumbar agterwaartse kromming en sy simptome is, voordele van korreksie van agterwaartse-kromming met chirurgie, maar ons praat ook oor hoe chiropraktiese behandeling help om 'n agterwaartse nek-kromming te reg, sowel as moontlike voorsorgmaatreëls om onjuiste rugkromming of -kromminge te voorkom.
Hierdie toestand word deur wetenskap lordose genoem... Lordose verwys na die leefstyl waarin 'n persoon 'n skerpe, inwaartse kromming in hul onderrug het. Lordose kan as gevolg van verskeie faktore voorkom, soos swak kernspiere, slegte posture, obesitas, swangerskap en sekere ruggebonetoestande. Simptome sluit gewoonlik pyn, starheid en onderrugse pyn in, asook moontlike mobiliteitsprobleme in ernstige gevalle.
Ons professionele verkoopspan wag vir u konsultasie.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
GL
HU
TH
TR
FA
AF
MS
BE
BN
KK
UZ
XH